<p class='p1'> </p> <p class='p3'>Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkmasıdır.Hemen hemen tüm toplumlarda, ülkemizde ve özellikle güneydoğu Anadolu bölgemizde de giderek artan<span class='Apple-converted-space'> </span>önemli bir<span class='Apple-converted-space'> </span>sağlık sorunudur.Ülkemizde yapılan en son çalışmada (TURDEP-II) kadınlarımızda obezite sıklığı % 44, erkeklerde % 27 olarak saptanmıştır.</p> <p class='p3'>Son 12 yıllık sürede obezite sıklığı % 50 oranında artmıştır. Bu artışın nedenleri; artan teknoloji ile beraber özellikle ulaşım, fiziksel aktivitede azalma ve modern yaşamdaki beslenme alışkanlıklarındaki değişimdir. Ayaküstü hızlı yenen (fast-food) sağlıksız besinlerle,bitkisel liflerden fakir, aşırı yağlı beslenme şekli, obeziteye yol açan önemli faktörlerden birisidir. Ayrıca cep telefonu, televizyon, bilgisayar, ev sineması <span class='Apple-converted-space'> </span>kullanımının yaygınlaşması, obezitenin artmasına önemli ölçüde katkıda bulunmuştur. Bel çevresi ya da bel/kalça oranı (BKO)’nun artmış olduğu obezite tipi, santral obezite olarak<span class='Apple-converted-space'> </span>adlandırılır.Bel çevresi ölçümü kişileri elma<span class='Apple-converted-space'> </span>ve armut tipli olarak iki kategoriye ayırır. Vücut yağlarının çoğunun<span class='Apple-converted-space'> </span>karın ve göğüs bölgesinde dağıldığını gösteren ve kişileri obezite ile ilişkili daha yüksek hastalık riskine sokan santral<span class='Apple-converted-space'> </span>yağ dağılımıdır (elma tip). Jinoid yağ dağılımı olan bireylerde (armut tip), vücut yağlarının çoğu kalça ve alt bölgelerdedir. Obez erkekler daha çok “elma” tipe, obez kadınlar ise “armut” tipe benzemektedir.</p> <p class='p3'>Obezitenin tedavisi ile birlikte<span class='Apple-converted-space'> </span>Tip 2 diyabet,<span class='Apple-converted-space'> </span>kardiyovasküler hastalıklar, kanser ve hipertansiyon gibi bir çok yandaş hastalıkta önlenebilmektedir. Bu yüzden obezitenin<span class='Apple-converted-space'> </span>tedavi edilmesi büyük önem arzetmektedir. Obezite tedavisinin temel basamakları dengeli ve düzenli beslenmedir. Daha fazla sebze,<span class='Apple-converted-space'> </span>meyve, tam tahıl ürünü tüketilmeli, yağlı, şekerli besinlerin miktarı azaltılmalı ve hayvansal kaynaklı yağlar yerine, bitkisel kaynaklı<span class='Apple-converted-space'> </span>yağları tercih edilmelir .Yiyecekleri daha küçük tabaklarla, küçük porsiyonlarda tüketilmelidir. Obez hastalar mümkünse haftanın her günü saatte 5-6 km olacak şekelide tempolu yürüyüş yapmalı daha az taşıt<span class='Apple-converted-space'> </span>ve asansör kullanmalıdırlar.Bu önerilerin <span class='Apple-converted-space'> </span>yetersiz kalması<span class='Apple-converted-space'> </span>durumunda ilaç ve<span class='Apple-converted-space'> </span>cerrahi tedaviler düşünülmelidir.</p>