Gaziantep Özel Hatem Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Ünler
Uyku düzeni hakkında bilgi verdi.
Uyku Hijyenini Artırmak ve Dinç Uyanmak İçin Öneriler:
Erişkinler için sağlık açısından...
SABAH DİNÇ UYANMANIN ve ZİNDE KALMANIN PÜF NOKTALARI
Kaliteli bir uyku için gerekli şartların oluşmasını sağlayan kurallara uyku hijyeni denir. Kaliteli uykunun verimli bir hayat için gerekli olduğunun altını çizdi.
Bunlar da ilginizi çekebilir